【画像】ダイエット中の”野菜”の効用!!

ダイエット中の”野菜”の効用!! 


食物繊維を多く含む野菜なら、 ダイエットには最適です。
野菜にはビタミンやミネラルが たくさん含まれています。

食物繊維は便秘を解消し、 腸内を綺麗にしてくれますから,
老廃物も排出されるのです。
結果、 肌もきれいになり、 綺麗に痩せられるようになるのです。黒ハート





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地面を境に上に生えるものは冷やし、下に生えるものは温めるのです。

ごぼう、大根、ニンジンを積極的に取り入れ、
けんちん汁やサラダ、温野菜を摂るといいでしょう。
他にもこんにゃく、海藻類も食物繊維が豊富ですし、
ローカロリーです。
posted by mike at 2014年07月24日15:19 | Comment(0) | 健康 ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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